Qué hacer antes, durante y en el break entre pruebas

Una de las principales preguntas de los futuros estudiantes próximos a rendir la PAES, es saber qué deben y no deben hacer antes, durante y en los breaks de estas pruebas. Aquí, es importante conocer las distintas actividades que te pueden beneficiar física y psicológicamente durante esta relevante actividad.

Estudiar hasta un cierto momento y no a pocas de horas de las pruebas; leer con detención y tranquilidad cada pregunta y enunciado; y respirar para calmar los nervios, son algunas de las recomendaciones que los expertos valoran durante este tipo de eventos.

En Santo Tomás nos preocupamos por ti y te entregamos distintos tips que te pueden ayudar a enfrentar de la mejor manera este importante desafío.

Planificación y bienestar previo a la prueba

  • No estudies a última hora. Limítate a revisar apuntes o resúmenes breves si lo necesitas.
  • Haz un breve ejercicio de respiración para calmar tu mente antes de entrar al examen.
  • Lleva todo lo que necesitas: lápices, goma de borrar, agua y documentos.

Enfrenta el examen con confianza

  • Lee cada pregunta con calma y asegúrate de entenderla antes de responder.
  • Comienza por las preguntas más fáciles para ganar confianza.
  • No te presiones si encuentras una pregunta difícil. Sigue adelante y vuelve después a revisarla.

Aprovecha el descanso para recargar energías

  • Sal a caminar o estira el cuerpo para liberar tensiones.
  • Practica la respiración fisiológica: inhala dos veces por la nariz y exhala lento por la boca.
  • Toma agua y come un snack ligero para recargar energías.