El programa SanaMente, un espacio de CNN dedicado a explorar el fascinante mundo de la salud mental, la neurociencia y el bienestar. Aquí encontrarás contenido enriquecedor y práctico que aborda los desafíos cotidianos de la mente humana y ofrece herramientas para mejorar tu calidad de vida en este proceso.
«Dormir bien para recordar mejor»
El sueño no solo nos descansa, sino que juega un papel esencial en nuestra capacidad para aprender, recordar y tomar decisiones. Descubre cómo optimizar tu descanso para potenciar tu memoria y rendimiento diario.
«El poder de estar presente»
En un mundo lleno de distracciones, el mindfulness nos invita a enfocarnos en el momento presente. Aprende cómo esta práctica milenaria puede reducir el estrés, mejorar tu concentración y ayudarte a vivir con mayor plenitud.
«Cuando el mañana siempre parece mejor»
Todos hemos pospuesto tareas importantes, pero ¿qué sucede en nuestra mente cuando procrastinamos? Este video analiza las razones detrás de este comportamiento y ofrece estrategias para combatirlo y ser más productivo.
«La conexión entre tus sentidos y tu felicidad»
Los sentidos no solo nos conectan con el mundo exterior, sino también con nuestro estado emocional. Descubre cómo estimular tus sentidos puede influir positivamente en tu bienestar y calidad de vida.
«La banda sonora de nuestras emociones»
La música tiene un impacto profundo en nuestras emociones, nuestra memoria y hasta en nuestra capacidad para sanar. En este video, exploramos cómo la música puede convertirse en una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional y mental.
